Maintenant, il est temps d'approfondir tes connaissances!
Alors, j'ai échantillonné pour toi mes livres et auteurs préférés. En effet, ils couvrent mes sujets préférés : la pleine conscience, le bonheur, l'état d'esprit positif, le développement personnel, etc.
Mes livres d'inspiration et d'apprentissage favoris:
The War Of Art
C'est LE livre que je recommande à tous ceux qui essaient d'accomplir quelque chose d'important.
Si tu as du mal à choisir entre tes rêves et la vie, c'est pour toi. Steven Pressfield explique le concept de Résistance, également connu sous le nom de Saboteurs, ou, enfin, d'excuses, qui existent pour te saboter, toi et tes rêves.
"Plus un appel ou une action est important pour l'évolution de notre âme, plus nous ressentirons de Résistance à le poursuivre"
Tu apprendras que la Résistance est ce qui s'interpose entre la vie que tu vis et la vie non vécue en toi, et comment l'atténuer et prendre des mesures pour réaliser tes rêves.
The Things You Can See Only When You Slow Down
Ce livre explique magnifiquement à quel point il est important de prendre le temps de profiter de la vie et d'être reconnaissant de ce qu'on a.
Tout d'abord, je l'apprécie particulièrement car il apporte une perspective claire et calme de la vie. Ensuite, cela oblige à réfléchir à ce qui compte vraiment pour soi. L'auteur partage des histoires personnelles inspirantes et ajoute des pages remplies de citations ou de messages de motivation. De cette façon, tu peux également ouvrir ton livre de temps en temps et lire exactement ce dont tu as besoin.
Et il comprend également de belles illustrations de Young-Cheol Lee !
Love For Imperfect Things
Du même auteur que ci-dessus, ce livre t'emmène dans un voyage pour apprendre à t'accepter tel que tu es. Grâce à l'acceptation, la préservation et à la gratitude, tu as en toi le pouvoir d'atteindre la paix intérieure et le bonheur. En effet, ce livre très fort te permet d'approfondir ton apprentissage, de prendre du recul et de décider comment tu veux vivre ta vie.
Comme le précédent, il contient des histoires très inspirantes et de courtes citations et messages. Il peut être lu encore et encore !
Search Inside Yourself
Ce livre a été écrit par un ingénieur de Google, qui souhaite apporter succès et bonheur au plus grand nombre et potentiellement parvenir à la paix dans le monde !
C'est pour moi le livre le plus fondamental que tu dois avoir avant d'explorer la pleine conscience et la méditation. Il explique en détail les principes fondamentaux de la pleine conscience et comment pratiquer la méditation avec de bons exemples concrets et amusants.
En mélangeant des pratiques anciennes avec l'intelligence émotionnelle moderne, cela permet au grand public de comprendre leurs schémas mentaux et leurs réactions émotionnelles et qu'ils ont le choix d'apporter un changement positif dans leur vie.
The Little Book of Hygge
Ce joli livre est moins philosophique mais te donne un aperçu clair et concret des fondamentaux du confort danois. L'auteur partage de nombreux exemples à appliquer dans ta vie de tous les jours, à la maison, avec tes amis, en vacances, etc.
Écrit par un chercheur du Happiness Research Institute, ce livre montre que de petites améliorations de ta qualité de vie (sur tous les aspects : personnel, professionnel, social…) ont un impact direct sur ton niveau de bonheur et de satisfaction dans la vie.
Quels apprentissages vas-tu mettre en place dans ta vie ?
Dealing with people you can’t stand
– Dr. Rick Brinkman and Dr. Rick Kirschner
Ce livre est un peu différent de tous les livres de conseils / d'amélioration personnelle que tu peux trouver. Il explique avec une touche d'humour comment tirer le meilleur parti des situations difficiles avec des personnes difficiles, comme les Je-sais-tout, les Pleurnichards ou les Intrusifs…
De plus, il t'offre un descriptif clair de tout ce que tu dois savoir pour communiquer efficacement et sans effort avec différents profils de personnes exigeantes.
Enfin, toutes les techniques, apprentissages et astuces s'appliquent aussi bien au travail qu'à la maison !
Ikigai
– Hector Garcia and Francesc Miralles
This easy-to-read book presents the different aspects of life to nurture in order to live a happy, long and fulfilling life. Indeed, it describes the habits and reason for being of the oldest people on Earth.
Plutôt que d'expliquer comment trouver la bonne carrière pour toi, il démontre l'importance de trouver ton but dans la vie, de développer tes passions et de prendre soin des gens qui t'entourent.
Apprends à vivre l'instant présent pour une longue vie heureuse!
Happiness
Matthieu Ricard est connu pour être « l'homme le plus heureux de la Terre » et a participé à de nombreuses études pour expliquer les effets des pratiques bouddhistes à travers la science moderne. Dans ce livre, il donne les clés pour revoir tes priorités et atteindre ce qui est défini comme un état d'être optimal.
En plus de cela, tu apprends à travers des théories et des exercices comment gérer tes pensées et tes émotions, gérer la douleur ou les croyances limitantes et comment trouver la liberté d'esprit, le calme intérieur et, finalement, le bonheur.
The Art Of Happiness
– Sa Sainteté Le Dalai Lama et Howard C. Cutler
Ce livre pertinent nous emmène dans une riche discussion entre Sa Sainteté le Dalaï Lama et le psychiatre Howard Cutler. Ils discutent de la manière dont notre monde occidental peut mettre en pratique les philosophies et les principes orientaux. En effet, ils l'abordent comme le moyen de trouver le bonheur et un but dans la vie.
De plus, Sa Sainteté le Dalaï Lama explique comment entraîner l'esprit, développer la compassion, gérer ses émotions, transformer la souffrance et ajouter la dimension spirituelle pour une vie plus heureuse.
Ce livre est si plein de sagesse que j'aime m'y référer de temps en temps !
The Happiness Hypothesis
L'auteur a fait un effort remarquable pour compiler les plus grandes idées anciennes. Dans son livre, il nous fournit des explications scientifiques et sociologiques. Il étudie les comportements humains et comment la gestion de votre esprit peut vous montrer le chemin du bonheur qui vient de l'intérieur.
La formule du bonheur de la psychologie positive est décrite comme « H = S + C + V ». Il représente "le niveau de bonheur que tu ressens réellement (H) est déterminé par ton point de référence biologique (S) plus tes conditions de vie (C) plus les activités volontaires (V) que tu fais".
Mieux Apprendre Ensemble
As-tu un livre ou un auteur à recommander ?
Si c'est le cas, nous aimerions avoir de tes nouvelles. Tu es une source d'inspiration pour développer les connaissances de chacun.
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Ensemble, liberons notre Potentiel de Bonheur !
